Саме слово "утримання" говорить про це, або утримується. Організм не робить його, і деякі рідини залишаються буквально в пастці між інтерстиціальними тканинами і призводять до аномального набряку живота, ніг і щиколоток, сідниць, рук.
Навіть на психологічному рівні, якщо тіло стримується, воно може виявити захист, надмірний захист або труднощі у виявленні почуттів.
Давайте подивимося, які основні причини, які можуть ховатися за затримкою води, є харчовими або фізіологічними за характером і які є можливими способами лікування в залежності від причин, які варіюються від індивідуальних до індивідуальних і часто коливаються в залежності від сезонів, віку, емоційного стану.
Причини утримання води
Коли утримання не є хронічним і погіршується в певні періоди року або залежить від невідомих або невиконаних особистих нетерпимості, причина може полягати в тому, що ви їсте, у виборі їжі, яку ви робите щодня. Такі продукти, як молоко, солодощі, ковбаси або надмірне споживання речовин, які потребують великої кількості води в організмі, не полегшують ситуацію.
Ми говоримо про вторинну затримку води, коли вона пов'язана з серйозними патологіями серцевого, лімфатичного, нервового, печінкового, ниркового характеру. Труднощі у виведенні рідин можуть також залежати від лімфедеми і артеріальної гіпертензії, і в цих випадках важливо провести діагностичну процедуру, що дає повну картину, а також оцінити частоту патології в сім'ї.
Іншим випадком є утримання внаслідок споживання або зловживання певними лікарськими засобами, які активізують запальний стан всередині організму і визначають його ефективність в умовах водовідведення. Навіть застосування препаратів для замісної гормональної терапії може дати проблеми на фізіологічному рівні, а також застосування антибіотиків або кортикостероїдів.
Відсутність руху, сидячий спосіб життя є ще однією важливою причиною утримання води: починаючи рухатися навіть з м'якими вправами вранці перед сніданком або ввечері перед сном, тут організм негайно реагує.
У цьому сенсі всі форми розтягування, що проводяться з великою повагою до суглобів і м'язових округів, відмінні, особливо у поєднанні зі свідомою дихальною активністю. Незалежно від того, чи це йога або класичне західне розтягування дихання або меридіанне розтягування, завдання полягає в тому, щоб працювати на тканинах, відчувати глибоко, що виконувана робота діє глибоко.
Відкрийте для себе інші трави для утримання води
Лікування для утримання води
Перше реальне лікування полягає в тому, щоб повернутися до діалогу з тілом, відновити знайомство, перемістити його м'яко. На spicological рівні, також корисно думати про всіх тих ситуаціях, які викликають нам звуження, в якому ми відчуваємо себе в пастці. Вже вирішивши подбати про себе, незалежно від характеру утримання, є великий крок.
З точки зору двигуна, рух у воді, чи то плавання або атрибутив, діє глибоко на утриманні; те ж саме стосується довгих прогулянок з достатнім диханням.
Лімфатичний масаж, або, краще, серія лімфатичних масажів, повний цикл, може творити чудеса. Якщо виконується за методом Воддера, то можна отримати чудові результати, оскільки він діє на мікроциркуляцію і з дуже легкими маневрами діє на станції, призначені для водовідведення.
Вона також багато працює завдяки травам і існує безліч природних засобів для утримання : необхідно поєднати 40% маррубіо ( верх) і 30% листя суниці, червоного винограду. Комбінація b etulla, spirea і fucus також відмінна, враховуючи, що остання очищає, ремінералізує і підвищує основний обмін.
Може бути корисним знати властивості спіреї ольмарія, яка має протизапальну, сечогінну та захисну посудину, і є відмінним природним антицелюлітом. Нарешті, деякі травники рекомендують черешню вишні: треба кип'ятити трохи води в каструлі, щоб додати корицю і глід.
Утримання води: навіть харчування хоче своєї частини
За столом краще уникати солоних продуктів і краще віддавати перевагу фруктам і овочам, багатим аскорбіновою кислотою (вітамін С) для захисту кровоносних капілярів і поліпшення венозного кровообігу і лімфатичної системи.
Вибирайте цільні зерна замість продуктів з рафінованою борошном і, якщо необхідно, приймайте пребіотики або пробіотики, щоб сприяти перистальтиці кишечника і діяти на глибоке видалення.
Дуже важливо зберігати тіло добре гідратованим : вода має важливе значення для кислотно-лужного балансу тіла.