Емоційний інтелект - це особлива здатність, яка дозволяє нам управляти емоціями ; вона важлива і повинна культивуватися з моменту народження.
Часто, як батьки, ми зосереджуємося головним чином на розвитку пізнавальних навичок, але ніколи не повинні забувати, що емоційна складова однаково важлива і не слід недооцінювати.
Перефразовуючи філософа Умберто Галімберті, залишаючи розвиток емоційного інтелекту випадково, ми ризикуємо знайти себе вдома, через кілька років, більш самотні, більш нервові, більш імпульсивні і ще більш депресивні підлітки; Коротше кажучи, менш підготовлені до життя.
Але ... як виховується дитина, щоб правильно управляти своїми емоціями?
Вроджені емоції у дитини і роль батьків
Існує шість емоцій, які визначаються як первинні або основні, які складають вроджений емоційний набір . Діти відчувають їх від народження: щастя, смуток, страх, гнів, подив і відраза ; від зустрічі цих шести емоцій виведені всі інші.
Спочатку діти не в змозі керувати ними або навіть не розпізнавати їх, і це саме те, що їм доведеться навчитися робити з часом і за підтримки дорослих.
Протягом усього дитинства і навіть у підлітковому віці діти відчувають стільки емоцій; іноді вони відчувають себе перевантаженими емоціями, тому що вони ще не набули навичок інтегрувати їх у своє життя.
Батько, дорослий, має важливу і дуже складну роль: визнаючи ці емоції, розуміючи їх, надаючи їм цінність і розповідаючи дитині. І це стосується всіх емоцій, включаючи негативні; іноді ми робимо помилку, відкидаючи негативні емоції (наприклад, біль, що виникає внаслідок трауру), щоб захистити дитину, але при цьому ми отримуємо протилежний ефект; заперечення емоцій не є захисним фактором і існує ризик викликати дуже негативні механізми емоцій дитини.
Батько має завдання взяти дитину за руку і вести його по звивистому, захоплюючому шляху, який веде до усвідомлення власної емоції. Завданням дорослого є вступити в емоцію з дитиною і зробити її доступною, використовуючи відповідні віку інструменти та перспективи.
Батьки повинні разом зі своїм сином увійти в смуток і в радість; повинні входити в страх, гнів, здивування і огиду дитини, повинні супроводжувати його всередині емоцій і, живучи ним, навчити його жити його по черзі.
Читайте також, як заспокоїти дитячу нервозність
Візьмемо практичний приклад?
Девіде п'ять років і боїться темряви, тому він ніколи не хоче спати самостійно у своїй спальні. Сказати йому, що монстрів не існує і що ніхто не зможе увійти до його кімнати, означає прямувати до раціонального рівня, не пройшовши через емоції дитини.
Замість цього, ми повинні вирішувати цю проблему з емпатією, вводити емоційний стан дитини і визнавати, що треба по-справжньому страшно боятися, що монстр може вийти з внутрішнього шафу.
Отже, батько, щоб розібратися з цим питанням більш конструктивно, зможе супроводжувати Давіда у кімнату, відкривати з собою гардероб, а потім дивитися під ліжко.
Вимкніть світло, залишіться трохи в темряві, увімкніть світло і зробіть ще одну маленьку перевірку; заспокоїти його, і залишитися деякий час з ним, перш ніж вийти з кімнати.
Він також зможе розповісти йому історію про страх. Таким чином, батьки не просто раціоналізуватимуться, він не вирішить питання самостійно, але, вступаючи в емоцію дитини, він створить міст між емоційності і раціональністю, між серцем і мозку, він створить механізм, що дитина він зможе спостерігати і усвідомити, тим самим вчавши, з часом, самостійно керувати власними емоціями.
