Менструальний цикл, бурач і рух

Поїхали з Місяцем. Давайте спробуємо туди перейти буквально, а не в метафоричному сенсі, що ми «осідлані» (або ми першими її носимо), що ближче до неспокою, ніж до прихильності до природного циклу.

Проте, в дні, що передували циклу, відчуття напруги, набухання і дратівливості дійсно конкретні. Олія боргажу може допомогти нам з менструальними болями і багато іншого. А рух завжди один з найцінніших союзників.

Цього достатньо, щоб уникнути незручних і контрпродуктивних помилок: призупинити регулярне існування і відсутній від діяльності в ті часи.

Давайте залишатися життєво важливими, тому що цикл є, щоб нагадати нам про те, в якому прекрасному механізмі ми входимо. Також сказано: життя.

Передменструальний синдром і психіка

Невтішне афективне життя при натуропатії може бути пов'язане з поганою менструацією, так як заблокована або відстрочена менструація може виражати відмову від контакту з інстинктом.

На емоційному рівні, родюча фаза є "місцем", де найвищий вираз жіночого життя. Ми називаємо це передменструальним синдромом, проявом якого є різні симптоми: затримка води, біль у грудях, перепади настрою, мігрень, безсоння, дратівливість.

Його ще називають ПМС, преместруальним синдромом . Гаразд, вона була класифікована і каталогізована, але ми намагаємося не перетворювати її на засудження, яке звільняє нас від регулярних функцій.

Всі властивості і переваги масла бурачника

Огірочник і рух

Олія борги в перлах багата рослинними гормонами, які послаблюють порушення, пов'язані з менструацією. Вона приймається за цикли (не більше місяця) і терапія повторюється 2-3 рази на рік. Ми завжди радимо довіряти вашому травника або парафармактору . Зазвичай 3-6 перлів беруть на день, починаючи 7-10 днів до очікуваного початку потоку. Це сприяє гормональному балансу, а також відмінною дією на шкіру при акне або хворобливі прищі.

Уникнення відпуску також означає переміщення. Тренування тіла має бути постійною, тому що, роблячи нас частиною циклу, ми не можемо не виразити його динамізм з нашим власним фізичним. Скільки рухатися і як? Йдуть йогу (завжди попереджуйте свого вчителя, коли ви перебуваєте в повному обсязі або безпосередньо перед, якщо він / вона не просить вас, що повинно відбуватися більш-менш завжди), ніжні вправи, легкий біг, пілатес не виконується дуже інтенсивно, довго прогулянки, м'які їзди на велосипеді. Допоможіть собі з їжею, яка є вашим хорошим газом. Не заповнюйте цукром або білою мукою. Fiondatevi на фрукти та овочі. Так, до зародків пшениці на салаті, та до водоростей. І хороші місяці для всіх еволюцій і подальших циклів, які ви переживаєте.